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宝宝喂养误区:牛奶+鸡蛋是最好的营养早餐

2018-07-29 10:57  点击:4199

牛奶和鸡蛋一直摆在营养头号的位置,所以牛奶+鸡蛋成了最搭配最好的营养早餐,所以很多父母认为,光吃这两种就可以补充所需的营养,也就成了宝宝每日的必备早餐。


宝宝喂养误区:牛奶+鸡蛋是最好的营养早餐

宝宝喂养明智之举:

长期让宝宝吃单一的食品种类,不仅让宝宝得不到全面的营养,还会让宝宝排斥接受新食物,养成挑食的坏毛病。

营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般,只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,对宝宝的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。

宝宝喂养建议:

宝宝的食物应注意营养均衡,搭配得当;早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果,可以适当吃些全谷类食品,以增加膳食纤维的摄入。

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