头发毛躁怎么护理好

头发毛躁怎么护理好

勤洗头，平时记得一定要用护发素，也可以用免洗的护发素(潘婷的一款蛮不错的)。洗发时不要用指甲用力抓头皮啊，用指腹轻轻按摩头皮。你也可以在洗头时加点啤酒或者洗米水。
每周2次坚持用发膜或焗油用品做护理，推荐你用沙宣的一款水润发膜。你可以在洗澡时先将发膜敷在头发上，然后用保鲜膜和热毛巾包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。
平时就不要经常烫发什么的了。或者可以去理发店做个护理或者软化什么的。在家尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用木梳或骨制梳将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
注意不要熬夜，不要吸烟过多。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
记住头发也需要防晒的。
注意合理的饮食营养。经常吃点富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。