甩甩机二十分钟相当于几分钟跑步

甩甩机二十分钟相当于几分钟跑步

我是健身教练很高兴回答你的问题，根本没法跟跑步机相比，你这东西太不科学，电视曝光过的

原理是被动减肥，不会提高心率，完全达不到减脂肪的效果，所以就算用一百分钟估计也不如出去跑十分钟 。 　　近来，市场上出现的一种减肥产品“甩脂机”引起人们的关注。产品广告称，通过高频率震动，使人体随机器进行高频运动，人体的脂肪就会迅速分解，排出体外。同时，人体的这种高频被运动动相当于人体进行如此频率的主动运动，进而可以使人迅速减肥。 　　被动运动不能“去脂”：从脂肪分解代谢的生理学角度来讲，被动运动等于主动运动的说法不科学。人进行主动运动后，内分泌发生变化，进而使脂肪酶的活性增加，使脂肪内的甘油三酯发生分解。而被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，当然也就无法使脂肪减少，而且在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前并没有确切的研究数据。 　　脂肪动员是在全身性主动运动之下，通过一系列的反应发生的。最简单的被动运动，如肌力的训练，只是增加肌肉的重量，消耗的是肌糖元，并不消耗脂肪。从运动与健康的角度来说，现代减肥观念应该是主动的、规律的、适量的全身性的运动，而对于一些特别肥胖的病人，被动的、机械式的运动方法可以作为主动运动的一种辅助方式。 　　高频震动可致伤害：高频震动如果能把脂肪细胞震碎，那么其他的肌肉组织细胞也可以被震碎，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，有可能引起脂肪栓塞。另外，即使高频震动可以分解脂肪，短时期内大量的脂肪分解产物在体内堆积，则有可能引起酮症酸中毒或酮症昏迷。 　　另外，震动本身可以引起震动病。这种疾病主要发生在特定的人群中，如风镐的操作工人、开挖矿山操作风钻的工人等。他们在操作过程中全身都随着机器震动，最后会导致神经末梢和肌肉的损伤。 　　减肥没有捷径，除了主动运动以外，没有什么其他更好的方法。要从根本上解决肥胖问题，应该拥有一个正确的理念，要有健康的生活方式，要多吃多动，不能忽略运动的作用。