求、早餐吃太多会不会长胖，减肥中

求、早餐吃太多会不会长胖，减肥中

早餐是一天中最重要的一餐，营养占全天的百分之七十。吃早餐不会长胖的。如果要想减肥，早餐一定要吃，中餐可以选择不吃，可以用水果代替。晚餐尽量在18点前吃完，之后不要吃任何东西包括水果，

你这样很对，如果你是女的吃早餐长胖了我娶你

早餐吃多绝对不会胖，但是不吃早餐会胖得很快。本人拿自己实验过。

晚上不可以不吃的，至少也要吃一点填填肚子的，不然很容易胃不舒服的。 早餐吃适合饱就行了，不用吃太饱

吃早餐要有营养，吃得饱，中、晚餐也要吃，不过吃七分饱就可以了，不能不吃喔，本人就这样，怎么吃都不胖…嘻嘻~~

早餐一定要吃。 人体就像一部机器，早餐就像机器的油。没有油，机器不能运转。 同样，不吃早晨，就不能发动身体这部机器来开始一天正常的新陈代谢。 如果不能正常的新陈代谢，对女孩子来说，不但不会减肥，而且脸色也不好看！身体质量更是差！ 晚餐不吃，减肥效果还是比较明显的。因为，从中餐结束，到第二天早餐这段时间，可以有效的控制卡路里的摄入。 但是晚餐不吃主要是不吃主食油腻的东西，你可以吃点清淡的炒菜和一小碗粥。因为晚上人入睡以后，身体也需要一定的能力来维持身体的运转，和脂肪的燃烧。 采用合理的绝食减肥方式，效果比较慢，一般要一到两个月才能够见效。 要想效果快点，可以采取一天中的一餐，全部用适当的水果或者黄瓜替代的方法，两者相结合，效果更明显！