一天中什么时候练哑铃效果最好
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 13:48
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-19 06:34
一天中什么时候练哑铃效果最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：等灯
- 2021-10-19 07:29
这个没有绝对的答案..大多数人采用下午3~5点..或者晚上8~10点的时间训练...问题的关键在于你如果设定好了一个时间..那就不能随意改变..比如今天晚上8~9点..明天又3~5点了..总变是不行的..这样肌肉不容易适应
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