怀孕早期应该吃什么，不该吃什么？

怀孕早期应该吃什么，不该吃什么？

要补充叶酸,不要吃大寒的食物,容易流产,如螃蟹,山楂等

营养搭配 少食多餐。不吃木耳 螃蟹 薏米 桔梗 生肉 冷饮

一般正常饮食就可以了,早期的话要注意不要吃活血的东西,比如红枣,桂圆,红豆之类的,多休息。

- 补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。推荐文章:孕期为何应保证维生素的摄取?- 尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。- 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。

不可以吃桂圆,荔枝,螃蟹,马齿笕。少量苦瓜和绿豆。多吃干果类但是不可以吃杏仁。