21天减肥法有用吗？我试过断食三天减了6斤可体型没啥变化是咋回事呢？

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-03-03 17:32

提问者网友：浪荡羁士
2021-03-02 23:51

最佳答案

二级知识专家网友：青春如此荒謬
2021-03-03 00:49

在营养学上我们称为“阿特金斯减肥法”，那个还是有些科学性的，褒贬不一。
我们声讨的是一些号称“多快好省”的变种阿特金斯减肥法，例如：西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，二十一天减肥法等等，某网站曾经组织达人体验这些减肥法，若干天内不同程度瘦了5斤以上，可是，瘦的全是脂肪吗？！恐怕80%以上都是水分！别沮丧，举一个反例是：小长假，有的人哭诉说胖了3-5斤，哭啥嘛，你长的也是水分，连着几天跑步冒冒汗就下去啦。因为人的身体储存碳水化合物的同时需要储存水分，有人形容碳水化合物是海绵，恐惧它，其实好好利用也不错，通过清淡饮食、少吃或戒主食很轻松地让体重少个5斤。但是长期下去，肯定不行！最糟糕的是，当恢复原来的饮食时，体重不减反弹，甚至比原来更重。

全部回答

1楼网友：我们只是兮以城空
2021-03-03 05:23

你这样减肥真的很不行的我可以给你一些建议

2楼网友：狠傷凤凰
2021-03-03 04:04

断食起初消耗的是水分，然后是脂肪，最后才是肌肉，六天体重轻了可能只是减掉了水分，再坚持一段时间吧。

3楼网友：ー何必说爱
2021-03-03 03:47

结合精油塑身效果会更好的。

4楼网友：哭不代表软弱
2021-03-03 02:23

那样减肥对身体不好其实只要晚上少吃点呢！平常多锻炼！睡觉前一定不要吃东西

5楼网友：都不是誰的誰
2021-03-03 02:06

少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，天然就会受下来了，到时分想胖也胖不起来。上面说的比照盛行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜生果法等等均属于此类。低热量会让。 , 想、减、下、来，◣+ _ø ø ◢ ，，◣ 5_2_3 ◢ ，，，◣ 0-8-9 ◢ ，，，，◣ 9_9_0 ◢ , , 你受下来，但是摄入的热量有必要要满足身体的移风易俗需要才行。长处不用说了，十分有用；坏处：过少的摄入热量会致使身体机能的下降，女性的话甚至或许出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食紧记紧记，不要为了好身段而过分委屈自己。盅

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！