长期有黑眼圈怎么办

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-07 14:44

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-10-06 15:25

长期有黑眼圈怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：动情书生
2021-10-06 16:02

黑眼圈形原:饮食缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉思虑度或熬夜引起睡眠足;内泌系统或肝脏病使色素沉着眼圈周围;缺乏体育锻炼体力劳使血液循环良;病体虚或病初愈病;性度;先遗传建议采用食物进行调理. 首先要增加营养饮食增加优质蛋白质摄入量每保证90克蛋白质吃富含优质蛋白质瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等应增加维素A、维素E摄入量维素AE眼球眼肌滋养作用含维素A食物物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等富含维素E食物芝麻、花米、核桃、葵花等同应注意含铁食品摄入铁构血红蛋白核含铁丰富食物物肝、海带、瘦肉等摄入含铁同应摄入富含维素C食物酸枣、刺梨、橘、番茄绿色蔬菜等维素C促进铁吸收作用用黑木耳50克红枣10红糖100克煎服每2 经服用消除黑眼圈作用外要吸烟喝酒吸烟使皮肤细胞处于缺氧状态使眼圈变黑;喝酒使血管护张脸色红晕快便使血管收缩尤其眼圈附近更明显造眼圈周围暂性缺血缺氧期饮酒便形明显黑眼圈除外定要保证充足睡眠仅利于防止黑眼圈现更利于身健康

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