吃什么增长记忆力

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-04-17 22:12

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-17 10:28

吃什么增长记忆力

最佳答案

二级知识专家网友：夜风逐马
2021-04-17 11:16

目前我还是在校生，但是再过半年我就要结束这艰辛的学生时代了。总结我的经验，要想提高记忆力，我提几点实用的意见： 1.吃些坚果类食品，核桃、花生、开心果之类的；适当增加一点点甜食，记住一定只能“一点点”，不然小心吃的满身肉。这个建议是有科学根据的，因为说是坚果类有益于大脑，大脑又比较喜欢吃甜食。 2.一日三餐不要吃的太饱，特别不要吃太多胆固醇的东西，像大肥肉之类的东西。根据我的经验，吃的太饱之后有些大脑反应迟钝，每到寒暑假的时候经常过些吃了睡睡了吃的日子，脑袋就更加不转了，所以这点很重要，切记！ 3.记忆力是可以锻炼出来的，譬如说在抄写的时候，尽量练习整句记下来再写出来，诸如此类的方法有很多，自己动动脑子想些自己喜欢的法子练习。希望我的意见对你有帮助，加油：)

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