请问大家蝶泳难吗?是不是一般蛙泳游得不错，蝶泳就没问题了?求蝶泳的游法，请讲得通俗一点，不要那么复

蝶泳就没问题了请问大家蝶泳难吗，谢谢大家了?是不是一般蛙泳游得不错?求蝶泳的游法，请讲得通俗一点，不要那么复杂

泳简单，安全性也好，一般情况下还是要找教练，小孩子收费1000大人收费3000 教练教学是最保证的

找专业教练去学习正确的姿势！ ★蝶泳 ·四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. ·动作结构与技术要点 （１） 背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 （２） 踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 （３） 双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。 （４） 双手经过身体正下方，接近接触90度。 （５） 当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微 沉于水中。 （６） 双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。 （７） 双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。 （８） 双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 （９） 当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。 贴子相关图片: ★蛙泳 ·四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. ·动作结构与技术要点 （１） 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。 （２） 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 （３） 双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 （４） 当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。 （５） 当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。 （６） 头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。 （７） 当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。 （８） 嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。 （９） 回腿动作继续进行。 （１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。 （１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。 （１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。 贴子相关图片: