关于初三体育考试

最主要的难题的跑的时候呼吸困难，很难受我们马上就要体育考试了.2米。 实心球满分7。、立定跳远和800米。项目有实心球。。我大概是5米的样子 立定跳远满分十分（忘了多远）我也就是6—7分的样子 800米要3分38秒 可我跑了200多米就气喘吁吁。 可是我的体育很差，所以跑不下去。怎么办呢，胸腔里好象在翻腾，要炸开了似的

现在是新时代，没有其他选项，只有这三个 是必考的 而且不是我懒，学习很紧张 并没有什么时间 有没有科学一点的方法

你不是吧。。。
快要考试了才来个临时抱佛脚
还想拿满分
在短期内我只能帮你拿个优秀

你师姐我在考试前一年就开始训练了
你的情况
我想 可能要选跳远好一点

实现说明1
不要做什么都怕辛苦
那样子就什么都做不成了

跳远练得是腿力与姿势
你课后可以去找老师帮你辅导的
练腿力的话
老师教过我们
第一 每天坚持跑5层楼梯 3次 要快跑
第二 多做高抬腿的动作
第三 跳远贵在坚持 你每天都要在砂池里面跳30次左右 这真的有效的 而且每一次都要尽力跳 别偷懒 如果肌肉不到一定程度的练习的话 那样子没用的 而且还前功尽弃

跳得时候 有很多细节动作 我不知道怎么跟你说 你是女孩子的话 你可以叫几个体育厉害的 特别是跳远厉害的男生来帮你作示范
跳得时候身体要轻盈点

你这时候才来训练 太迟了
不过祝你考试成功

是的

每天3个一百，一百个蹲下起立，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，如果你坚持3个月就OK了（先分组做，再慢慢减少组数，最后要达到一口气做完所有3个一百，效果就很明显了）

不是体育有选项吗？比如，跳绳，仰卧起坐，排球，~~这三项不就很简单吗？而且只要选两项~另一项，50米跑是必考~~~所以你那些选项可以换成仰卧起坐，排球吖~~那样就好了~~排球，满分只要垫16下，仰卧起坐，一分钟不少于30下，每晚都回去练仰卧起坐，还有你的体育很差，就不要勉强得满分，良就好啦，心急吃不了热豆腐嘛~