产前120，产后十个月了，还有140，怎样可以回到以前的身材呢？？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-10 12:08
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-11-10 06:36
产前120，产后十个月了，还有140，怎样可以回到以前的身材呢？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-10 07:35
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后就慢慢可以恢复到以前的身材的。
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