我想知道刘丽飞减肥有效吗

我想知道刘丽飞减肥有效吗

刘丽飞瘦身工作室就是个骗子！她说是一对一配方。可将人变为瘦身体质，这个骗子太坑人。花几千元服了她所承诺时间的一半时一点没减，问她原因她说是我身体脂肪分解问题，需再配配方还需再付款！当初的承诺是二十五天变为瘦身体质，骗子骗子太坑人花几千元没效还要叫付款再购买她另外的假配方。亲们千万别象我这种笨人了，别等受骗了才看清刘丽飞这类的人楂了。团结起来打击刘丽飞这类人楂！

不对。 减肥成功的根本在于：人摄入的热量少于消耗的热量。 消耗的热量除了运动和日常活动的热量之外，还有人的基础代谢热量（通常为800-1500，根据年纪、性别、体重、新陈代谢水平而不同）。 则减肥成功之后能不能坚持，也是考虑减肥方法的一个重要方面。 所以，上述说法的错误在于。 光吃营养餐减肥有可能有效，也有可能无效，关键在于吃了多少，消耗了多少。事实上，这种方法减肥成功之后的可持续性很有问题，因为人不可能一辈子吃营养餐，一旦回到正常饮食时，因为吃营养餐降低了新陈代谢率，人需要吃得比以前少很多才能维持减肥后的体重。因此，大量的人会复胖。 运动减肥不会瘦也有可能，如果运动减肥的同时还吃了很多东西的话。 最有效而减肥成功之后能最持久的方法是：结合饮食和运动，控制摄入量少于消耗热量。说白了，还是建立一种健康的生活方式是真正最有效的减肥方法。