谁知到哪些蔬菜的营养成分和特点
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-10 10:45
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-09 12:50
谁知到哪些蔬菜的营养成分和特点
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-10-09 13:25
日常蔬菜营养主要成分含量表(每100克的含量)
热量(jk) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 胆固醇 膳食纤维(g) 胡萝卜素(mg) 烟酸(mg) 叶酸(ug) 泛酸(mg) 维生素A(ug) 维生素B1(mg) 维生素B2(mg) 维生素B6(g) 维生素B12(mg) 维生素C(mg) 维生素D(ug) 维生素E(mg) 维生素K(ug) 维生素P(ug) 钙(mg) 铁(mg) 磷(mg) 钾(mg) 钠(mg) 铜(mg) 镁(mg) 锌(mg) 硒(ug) 生物素(ug)
豌豆 108 8.5 0.4 17.7 2.9 0.05 2.3 53 0.7 8 0.43 0.09 0.09 43 1.21 33 20 1.7 130 160 1.1 0.22 43 1.01 1.74
青椒 15 0.7 0.2 3 1.3 0.62 0.6 0.26 0.3 103 0.04 0.03 0.19 10 0.8 20 21 0.5 20 300 6 0.09 12 0.1 0.38
黄瓜 15 0.8 0.2 2.4 0.5 90 0.2 25 0.2 15 0.04 0.04 0.05 9 0.46 34 24 0.5 24 102 4.9 0.095 15 0.18 0.38
黄花菜 199 19.4 1.4 27.2 7.7 1.84 3.1 36 0.4 307 0.05 0.21 0.09 10 4.92 35 301 8.1 216 380 59.2 0.37 85 3.99 4.22
口蘑 242 38.7 3.3 14.4 17.2 1.56 28 0.3 5 0.07 0.08 0.11 6.5 1 1 8.57 169 19.4 1655 106 5.2 5.88 167 9.04 0.02
平菇 20 7.8 2.3 69 5.6 0.01 6.7 65 1.32 2 0.12 7.09 0.09 0.8 4 1 0.79 21 3.2 320 258 3.8 0.08 14 0.61 1.07
松蘑 112 20.3 3.2 0.4 47.8 63 0.6 1.19 5 0.02 1.4 0.15 1.9 2 4 3.09 14 86 50 330 1.3 0.1 29 6.22 98.4
海带 64 4 0.1 11.9 6.1 0.24 0.8 19 0.33 40 0.04 0.23 0.07 0.85 74 445 10.2 21 11338 353.8 0.14 129 0.97 5.84
猴头菇 13 26.3 4.2 44.9 6.4 0.01 16.2 4 0.69 1.89 0.6 4 2 0.46 2 18 8.6 8 175.2 0.06 5 0.4 1.28
石花菜 314 5.4 0.1 72.9 4.2 3.3 0.29 57 0.06 0.2 0.08 0.1 14.84 17 167 2 209 141 380.8 0.21 15 1.94 15.19
竹荪 235 19.4 2.6 60.6 8.4 0.4 42.8 8 0.03 0.06 1.4 5 1.2 55 12.1 288 567 68.9 4.32 134 3.21 3.1
紫菜 216 28.2 3.9 16.9 27.3 2.42 7.3 720 1.24 403 0.44 2.07 0.06 2 1.82 110 442 46.8 350 1640 365.6 1.68 105 2.3 7.22
荠蓝 19 2.8 0.4 1 1.6 3.45 1 575 0.02 0.09 76 0.96 26 128 2 50 104 50.5 0.11 18 1.3 0.88
金针菇 22 17.8 1.3 32.3 2.7 0.03 4.1 75 1.4 5 0.24 0.17 0.12 2 1 1.14 12 1.4 97 360 4.3 0.14 17 0.39 0.28
银耳 200 10 1.7 36.2 33.7 0.11 5.3 76 1.37 18 0.05 0.25 0.1 2.6 2 970 1.26 62 2.6 269 987 78.6 0.08 54 4.11 2.95
香菇 211 20 1.2 30.1 31.6 20 7.93 240 16.8 3 0.19 1.26 0.45 1.7 5 17 0.66 83 10.5 258 1960 11.2 0.45 104 8.57 6.42
鸡枞 250 28.8 0.1 42.7 2.1 7.2 642 12 77 1.2 1.7 5.5 27 23 10.6 750 882 62.7 3.98 168 2.85 1.12
鸡腿蘑 346 25.4 3.3 58.8 7.3 8.1 80 1.61 2 0.14 0.28 0.18 3.1 2 2 0.8 106.7 1.38 634.17 1661.93 34.01 0.15 15 0.09 2.74
黑木耳 205 12.4 1.2 36.2 33.4 0.1 2.5 87 1.14 17 0.17 0.44 0.1 4 5 440 11.34 295 11.9 292 773 7.1 0.32 152 1.66 3.72
热量(jk) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 胆固醇 膳食纤维(g) 胡萝卜素(mg) 烟酸(mg) 叶酸(ug) 泛酸(mg) 维生素A(ug) 维生素B1(mg) 维生素B2(mg) 维生素B6(g) 维生素B12(mg) 维生素C(mg) 维生素D(ug) 维生素E(mg) 维生素K(ug) 维生素P(ug) 钙(mg) 铁(mg) 磷(mg) 钾(mg) 钠(mg) 铜(mg) 镁(mg) 锌(mg) 硒(ug) 生物素(ug)
豌豆 108 8.5 0.4 17.7 2.9 0.05 2.3 53 0.7 8 0.43 0.09 0.09 43 1.21 33 20 1.7 130 160 1.1 0.22 43 1.01 1.74
青椒 15 0.7 0.2 3 1.3 0.62 0.6 0.26 0.3 103 0.04 0.03 0.19 10 0.8 20 21 0.5 20 300 6 0.09 12 0.1 0.38
黄瓜 15 0.8 0.2 2.4 0.5 90 0.2 25 0.2 15 0.04 0.04 0.05 9 0.46 34 24 0.5 24 102 4.9 0.095 15 0.18 0.38
黄花菜 199 19.4 1.4 27.2 7.7 1.84 3.1 36 0.4 307 0.05 0.21 0.09 10 4.92 35 301 8.1 216 380 59.2 0.37 85 3.99 4.22
口蘑 242 38.7 3.3 14.4 17.2 1.56 28 0.3 5 0.07 0.08 0.11 6.5 1 1 8.57 169 19.4 1655 106 5.2 5.88 167 9.04 0.02
平菇 20 7.8 2.3 69 5.6 0.01 6.7 65 1.32 2 0.12 7.09 0.09 0.8 4 1 0.79 21 3.2 320 258 3.8 0.08 14 0.61 1.07
松蘑 112 20.3 3.2 0.4 47.8 63 0.6 1.19 5 0.02 1.4 0.15 1.9 2 4 3.09 14 86 50 330 1.3 0.1 29 6.22 98.4
海带 64 4 0.1 11.9 6.1 0.24 0.8 19 0.33 40 0.04 0.23 0.07 0.85 74 445 10.2 21 11338 353.8 0.14 129 0.97 5.84
猴头菇 13 26.3 4.2 44.9 6.4 0.01 16.2 4 0.69 1.89 0.6 4 2 0.46 2 18 8.6 8 175.2 0.06 5 0.4 1.28
石花菜 314 5.4 0.1 72.9 4.2 3.3 0.29 57 0.06 0.2 0.08 0.1 14.84 17 167 2 209 141 380.8 0.21 15 1.94 15.19
竹荪 235 19.4 2.6 60.6 8.4 0.4 42.8 8 0.03 0.06 1.4 5 1.2 55 12.1 288 567 68.9 4.32 134 3.21 3.1
紫菜 216 28.2 3.9 16.9 27.3 2.42 7.3 720 1.24 403 0.44 2.07 0.06 2 1.82 110 442 46.8 350 1640 365.6 1.68 105 2.3 7.22
荠蓝 19 2.8 0.4 1 1.6 3.45 1 575 0.02 0.09 76 0.96 26 128 2 50 104 50.5 0.11 18 1.3 0.88
金针菇 22 17.8 1.3 32.3 2.7 0.03 4.1 75 1.4 5 0.24 0.17 0.12 2 1 1.14 12 1.4 97 360 4.3 0.14 17 0.39 0.28
银耳 200 10 1.7 36.2 33.7 0.11 5.3 76 1.37 18 0.05 0.25 0.1 2.6 2 970 1.26 62 2.6 269 987 78.6 0.08 54 4.11 2.95
香菇 211 20 1.2 30.1 31.6 20 7.93 240 16.8 3 0.19 1.26 0.45 1.7 5 17 0.66 83 10.5 258 1960 11.2 0.45 104 8.57 6.42
鸡枞 250 28.8 0.1 42.7 2.1 7.2 642 12 77 1.2 1.7 5.5 27 23 10.6 750 882 62.7 3.98 168 2.85 1.12
鸡腿蘑 346 25.4 3.3 58.8 7.3 8.1 80 1.61 2 0.14 0.28 0.18 3.1 2 2 0.8 106.7 1.38 634.17 1661.93 34.01 0.15 15 0.09 2.74
黑木耳 205 12.4 1.2 36.2 33.4 0.1 2.5 87 1.14 17 0.17 0.44 0.1 4 5 440 11.34 295 11.9 292 773 7.1 0.32 152 1.66 3.72
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯