海带豆腐汤的汤汁怎么调

前言

海带豆腐汤的汤汁怎么调

身体出现钙缺失，除了遵照医嘱适当增加补钙剂，饮食上多吃含钙量较多的食物，如：奶类制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼类及豆类食品、海带、芝麻、核桃等。生活习惯上要注意多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收

1.将蘑菇、香菇、海带、葱切碎，锅里放上些许油，放入葱花爆香

2.放入香菇、蘑菇片大火翻炒几下，放入海带丝炒

3.放入盐和少许酱油，炒匀

4.倒入一碗清水，盖上锅盖，大火煮开

5.放入豆腐，大火煮开，改小火炖它一会儿，出锅前再撒少许葱花

      海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

.放入豆腐，大火煮开，在放入海带 改小火炖它一会儿，

这个看个人口味、人与人口味不同、调出的味道也不一样

关键看你喜欢什么口味的，呵呵

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