今天跑步身上发痒
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-21 16:46
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-10-20 21:12
今天跑步身上发痒
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-10-20 22:08
这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。只要你坚持十五天以后，你就会发现原来你是那么的棒。最好的跑步方法是每天跑三十分钟，坚持三个月。在每次跑之前，先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿。记住、在跑完后十分钟内不要喝水、不要坐、要走来走去的、有利于血液循环。因为你180斤跑步时最好用慢跑，如果用快跑你会因酸痛而失去信心。记住是慢跑哦！！！好啦~`~~采不采纳随便你。。。。。。。。。。。
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