妹妹大腿脂肪很多，小腿比较多肌肉 怎么减快又不累呢

妹妹大腿脂肪很多，小腿比较多肌肉 怎么减快又不累呢

想要减掉小腿上的肌肉，晚上躺床上做骑自行车的动作：
先在腿上涂抹 DAWOZI 按摩发热，之后就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，
像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，
每次以两条腿蹬踏一次为计量，
这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的
最后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，
痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，
长期可以减掉多余的脂肪。

你好！ 听你这么说，我猜你应该是个女的对吧。一般女性睾酮比男性少很多，所以根本不用担心会变成什么肌肉女，肌肉对于女性来说，需要很强很强的训练量（你要想想一个男的要练出一身肌肉该有多难，跟别说是女的），所以不用担心什么肌肉腿，重点在于把肌肉上面的脂肪减下去，这样你的腿部线条看起来就会明显好看。所以大胆去运动吧，动肯定好过不动！ 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。