请问：先喝奶再跑步好、还是跑步后再喝奶好？
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-02-23 00:04
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-02-22 12:26
请问：先喝奶再跑步好、还是跑步后再喝奶好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：兮沫♡晨曦
- 2021-02-22 13:13
跑步之前一般别吃什么东西 因为你根本把握不住胰岛素调节的时间 跑后吃葡萄糖就行 吃点碱性水果 缓解疲劳 。不管前后最好不要喝牛奶
全部回答
- 1楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-02-22 16:04
更加简易在睡前喝更好，建议跑后喝，但是为了营养的话，不知道你的目的是什么跑后喝奶应该比跑之前喝有效果一些吧
- 2楼网友：偏爱自由
- 2021-02-22 15:48
跑步后喝奶 有利于吸收营养
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：风格单纯
- 2021-02-22 14:31
跑步前应该少量喝才对，因为在跑步时 胃里水分过多 影响你的跑步运动 容易得胃下垂的，最好喝完后休息30分钟后 慢跑不为佳 激烈运动应避免。
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