怀孕双胎14周了 什么时候开始吃钙片好呢 吃到几个月呢
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 16:39
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-04-22 12:01
怀孕双胎14周了 什么时候开始吃钙片好呢 吃到几个月呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-04-22 13:16
孕16周后开始补钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,意见建议：但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
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