跑步中速跑了400米小腿就发酸，绷地很紧，跑完后如果蹲下会很难受，必须走一走才恢复正常。以前跑10
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-03-14 23:29
- 提问者网友：醉归
- 2021-03-14 09:46
跑步中速跑了400米小腿就发酸，绷地很紧，跑完后如果蹲下会很难受，必须走一走才恢复正常。以前跑1000米都不会出现这种状况。 这是什么原因？
最佳答案
- 二级知识专家网友：我叫很个性
- 2021-03-14 10:21
有一段时间没运动了的话一定会这样，如果一直有运动，那天气的影响也有可能，是运动员都知道。再不是，那你的身体确实需要注意了多休息少熬夜，坚持锻炼恢复
全部回答
- 1楼网友：湫止没有不同
- 2021-03-14 12:29
好久没运动吧
- 2楼网友：情窦初殇
- 2021-03-14 11:29
缺乏锻炼！
- 3楼网友：放肆的依賴
- 2021-03-14 10:44
做完深蹲之后不要进行有氧运动了~~一般联系腿部之后不会进行有氧运动~因为你的肌肉已经充分刺激，基本上所有的有氧运动都会用到腿部肌肉~建议联系完腿部肌肉后休息~~健身练习完每个部位都要进行拉伸动作~至于拉伸动作 你可以学习动感单车之后的拉伸动作~祝你健身愉快~
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