中易网

洁癖症越来越厉害怎么办??

答案:1  悬赏:10  
解决时间 2021-11-14 05:07
洁癖症越来越厉害怎么办??
最佳答案
洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。
病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”,就是病人怕什么就让他干什么。例如,老张老是嫌手脏要洗手,就可以让他全身放松,轻闭双眼,然后让家属或朋友充当助手,在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后,助手提示老张他的手弄脏了,老张要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法反复进行,巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水,同样告诉他很脏,这样老张一睁开眼时会发现手并不脏,这对他的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。

这种方法每天尝试几次,在刚开始时把人推向焦虑的顶峰,但随着练习次数的增加,焦虑会逐渐下降,强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意,治疗时病人会感到很痛苦,坚持要去洗手,这时候家属一定要禁止,在一旁应积极给予鼓励,这是治疗的关键。同时,这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行,需要一旁有专业心理治疗师协助,他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
雅漾舒护活泉水打开之后可以用多久?
梦见一棵大树或一堆树木被斩是什么意思?好不
成都二手电热水器的价格是多少?
嘉兴的具体地理位置是什么?(文字)
出生证明怎么开.
厦门塘边到殿前现在有低价出租房吗?
苹果醋、葡萄醋之类的饮料喝了有什么好处和坏
凤阳县国家税务局地址有知道的么?有点事想过
我想知道小孩可以使用免疫制剂吗?
阀门制造厂哪家好?
cad圆和直线之间怎么做外切圆弧?
推三拉四的意思?成语怎么解释?
广州萝岗到天河城怎么走?
安徽省全椒县国家税务局地址在什么地方,想过
关于读书手抄报的资料
推荐资讯
家里想开一个卖鱼的店想取一个新名字原名叫断
q235钢板价格14
三联浴缸龙头哪个牌子好
已成定局的意思?成语怎么解释?
湖塘镇国土资源所地址在什么地方,想过去办事
阕怎么读音是什么
excel表格输入整数就带两位小数是怎么回事
pet是什么塑料
女人到底要不要结婚,结婚后有什么好处
一个长方体切成小正方体,如果有5面涂色,这
宋小宝为什么那么黑?
从南京火车站(地铁站)到珍珠泉怎么走?
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?