打了鹿茸针,晚上睡不着是什么原因?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 08:40
- 提问者网友:美人性情
- 2021-11-07 23:18
打了鹿茸针,晚上睡不着是什么原因?
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-11-08 00:27
你好!导致睡眠障碍的因素很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合, 睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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