男士怎么减肚子上的赘肉最快最有效

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-02-10 05:05

提问者网友：霸道又专情♚
2021-02-09 13:01

男士怎么减肚子上的赘肉最快最有效

最佳答案

二级知识专家网友：气场征服一切
2021-02-09 14:34

仰卧起坐我坚持7天每天200个 ----400个在配合跑步1小时是快跑 36码现在快32了高负荷运动最快关键是嘴巴要有一定的功力去把握否则功亏一篑

全部回答

1楼网友：我们只是兮以城空
2021-02-09 15:59

男士肚子如何减掉？是啤酒肚还是将军肚啊、教你几招，一定可以帮你减掉将军肚。第一招：呼拉圈减啤酒肚不要小看,呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈,是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒,对减啤酒肚大有好处。第二招：良好的饮食习惯与运动一起的还有就是要有好的饮食习惯，三餐要规律，少吃油腻的食物，多吃杂粮和蔬菜水果，吃过饭不要里面就趴着或者坐着，要适当的站起来小走一会。减将军肚第三招：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果晚饭半小时后你可以轻轻嚼上一颗塑纤果，像吃零食一般，酸酸甜甜的。它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证减肥瘦身无副作用，还能快速燃烧机体脂肪，同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身无后顾之忧。每日嚼上一颗就可以抵得上跑步三小时呢，很适合像你这样的啤酒肚减肥。第四招：合理的安排睡眠时间睡的时间太长，会让脂肪很容易的聚集，睡的太晚，第二天会精神不好，更容易吃过饭就坐下来或者睡会儿，这样很容易长胖。肚子怎么减下去？相信你掌握了上述的四招，不久一定可以减掉啤酒肚，瘦出完美男生身材的

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