怎样才能是自己睡的好一点？
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-10-26 09:53
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-25 10:14
怎样才能是自己睡的好一点？
最佳答案
- 二级知识专家网友：我住北渡口
- 2021-10-25 10:37
养成有规律睡眠的好习惯，睡前半小时喝包奶可提升睡眠质量
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-10-25 12:20
无事一心松睡吧
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-25 11:38
教你一个零极限的方法，反正很多人都用过很有效，试试吧！就是四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。不断的在心里默念，我也不知道要念了多少遍，反正一直念，你不知道你什么时候已经睡过去了。O(∩_∩)O还有会原始点疗法的话，做完头部原始点很容易入睡。试试吧，不试不知道，自己体验！反正有益又无害的！如果晚上睡得好，不怕起得早，五六点起来是很好的习惯！纯属分享！
还有睡觉前泡一下脚，入睡时可以穿上袜子保护好脚丫，很多人失眠也可能是脚丫受寒，怎么可能睡得好？
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