跑步的时候喘不过来气，和心脏有关联吗

跑步的时候喘不过来气，和心脏有关联吗

原来终于遇见和我一样的人了

我就是跑跑就会感觉喘不上来气，而且还容易咳嗽，

很难受，

大概要缓1小时才能好，

我也不知道我怎么回事，

还以为是肺出毛病了呢~

医生说，是长时间不锻炼，使肺活量变低，体质变差，身体负荷不了造成的！

医生让我每天做有氧运动半小时，然后慢慢加大运动量，

开始我每天走路半小时，然后慢慢的竞走半小时，之后就1个小时，然后开始跑步~

大概过了一个月，

现在好多了，慢跑半小时以内没什么问题了~

而且还减了4斤~开心ing~！

我现在才觉得运动很重要，就是冷不丁的一运动身体有点吃不消~！

其实，越是不锻炼就越会使体质下降，让身体不舒服~！

你也按我说的方法试试，循序渐进的做运动~

一个月以后体质会有改善的~

加油~！加油~！

你胖吗？或者不长运动忽然过激的跑就呼吸急促胸口疼，这是正常的。你可以适量运动别跑的太急，慢慢提速，或者匀速跑，坚持一段时间就有改善。或者去健身房找专业教练辅助你锻炼，给你安排合理适量的运动，你先适应，慢慢再改善，另外如果心脏不舒服，也可以去检查一下，窦性心脏病平时没有明显症状，情绪激动，运动过程中或者太忙了压力大没休息好，再加上你一运动就有心脏不舒服呼吸不顺的情况，实在不放心就去医院检查一下，没事就更好了。