如何防止练散打的直拳不抬肩?我打前手直拳是老是抬肩部，我好郁闷，老被教练骂！

如何防止练散打的直拳不抬肩?我打前手直拳是 老是抬肩部，我好郁闷，老被教练骂！

你的拳是甩出去的，所以抬肩，
抬肩的话，就给对方传递了信息。
教练为什么要骂你呢？
他应该告诉你，依靠腰部的转动把拳打出去，
你试试，两只脚都用脚尖着地，
然后转动腰部，
转着转着前手拳就出去了。

练习时标准动作次数大于错误动作次数。日久天长就改过来了

先不打拳,用打前拳的方法练甩肩,就是不把手抬起来,就摆肩就行

要记得放松,放松,肩膀僵硬打不出流畅的拳法的

多进行定势练习和慢动作练习，很快就能改过来，不难。 还有，略微抬肩没什么的，像泰拳中和一些采用泰式打法的散大运动员都会采用抬高肩部来防止出拳时对方摆拳对下颌的反击。