谁能给我提供一份合理、营养的适合于大学生活的一日三餐食谱。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-03 10:42
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-02 16:04
谁能给我提供一份合理、营养的适合于大学生活的一日三餐食谱。
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-02 16:37
早餐：鲜牛奶、鸡蛋、米粥、面包、馒头、炝拌菜(包括绿叶菜)。每天早上不能总 吃一样，要调剂吃。
午餐：米饭、肉类食品(如猪、牛、羊等肉)，各种蔬菜(冬季含高热量的副食)、水果等。不能每天都吃一样，要调剂吃。
晚餐：米饭、馒头、豆包等面食，少量肉类食品、多绿色蔬菜。要调剂吃。饭后水果，睡前喝酸奶。
午餐：米饭、肉类食品(如猪、牛、羊等肉)，各种蔬菜(冬季含高热量的副食)、水果等。不能每天都吃一样，要调剂吃。
晚餐：米饭、馒头、豆包等面食，少量肉类食品、多绿色蔬菜。要调剂吃。饭后水果，睡前喝酸奶。
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