减肥期间不吃米饭,对身体伤害大吗?

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-01-14 10:10

提问者网友：書生途
2021-01-13 16:01

减肥期间不吃米饭,对身体伤害大吗?

最佳答案

二级知识专家网友：忘川信使
2021-01-13 16:40

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：封刀令
2021-01-13 19:56

晚间可以避免吃米饭！~因为它比其他的主食含糖高！午餐可以吃点，人体需要的营养很多！建议你在从前饭量适当减少一点就可以，平时多运动，多喝水，午餐半小时后吃些水果！睡前三小时不进食，不和饮料！保证良好的生活习惯！~ 给你个小建议，随身带瓶木糖醇口香糖，嘴馋了，来一块！不胖的！

2楼网友：鸽屿
2021-01-13 19:42

中医说脾开窍于唇，脾主肉，所以说过胖过瘦都是脾经堵塞造成的，建议经常喝山药薏米粥，经常推小腿上的脾经，也就是阴陵泉、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，就哪个穴位敏感，哪个穴痛，就多揉哪个穴，它能让瘦人长胖、胖人减肥。还有一个很重要的减肥穴位：带脉（在腰的两边处），每天在此穴位上敲150次，两边都要敲，这样可以将腰的肥肉减掉。另外还可以在胃经上拔火罐，胃经上的天枢，水道两个穴位拔火罐，脾经上的腹结，大横两个穴位拔火罐, 请试试，效果不错的，还有，平时不能吃有脂肪的食物，多吃青瓜，番茄，苹果，白开水，肉类少吃。很快，你就会发现你的腰细小了。

3楼网友：零点过十分
2021-01-13 18:30

友友我也是一个减肥者，我以前104斤现在92斤，我并没有像你那样不吃主食克制自己，主食里有我们身体缺乏的东西，我个人感觉多吃点糙米对减肥很不错，糙米有清肠作用，帮助肠道排油，美容等功效，

4楼网友：長槍戰八方
2021-01-13 16:58

不好！米饭里有些物质必须要补充的还要多吃粗纤维哦容易减肥！当然适时多吃水果...科学减肥么

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