老人吃什么水果营养最好?是不含糖的
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-20 03:41
- 提问者网友:活着好累
- 2021-11-19 21:48
老人吃什么水果营养最好?是不含糖的
最佳答案
- 二级知识专家网友:人间朝暮
- 2021-11-19 21:54
关于水果:老年人由于内脏器官衰老,导致生理功能减弱。如消化能力变差、大肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。另外,将水果榨成果汁也是很好的办法。关于食物:我推荐蜂蜜。蜂蜜是一种天然食品,也能美容养颜。据研究,这主要是由于蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由单糖组成,不需要经消化就可以被人体吸收,非常适宜老人食用,所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。蜂蜜是含有许多营养素的食物,包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜,可迅速补充体力,也可以增强对疾病的抵抗力,即使在患病的情况下,病情也会减轻,病后也恢复得快。所以,对于消化能力较差的老人,蜂蜜是理想的食品。另外,蜂蜜对肝脏有良好的保护作用。食用蜂蜜后,饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状,都能得到显著改善。如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡,可以调节胃酸分泌,并使其正常化。
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- 1楼网友:深街酒徒
- 2021-11-20 00:44
梨的糖分含量最少
- 2楼网友:执傲
- 2021-11-19 23:29
香蕉、苹果、橘子一类的都挺好
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