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请问吃大红枣会胖吗

答案:3  悬赏:70  
解决时间 2021-10-19 11:31
请问吃大红枣会胖吗
最佳答案
不会。枣果实营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有“木本粮食”之称.枣果鲜食风味极佳,含糖量在19—44%之间.干制的红枣含糖量高达50—87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米,精白面粉相近,故有“木本粮食”之称.果实还含有蛋白质,脂肪及多种矿物质元素,如:钙,磷,铁等,这些都是人体不可缺少的营养物质.接近成熟的鲜枣维生素C(抗坏血酸)的含量极为丰富,一般每100g中含436.4—808.8mg,相当于苹果的100倍,柑桔的15—20倍,比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高3—4倍.它含有18种氨基酸,其中有8种是人体不能合成的重要种类.我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加小枣,胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值.
全部回答
不会胖的,   大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。
不会的。         红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。            女性经常吃红枣是个好习惯,可以提高人体免疫力,还有补铁补血的功效。晚上吃10颗左右的红枣,热量不高,不会影响体重的。不过,晚上不要吃太多蜜枣,蜜枣含糖高,热量大,10颗的话,也许会影响到体重的。 希望可以帮助到你!
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