备孕阶段饮食需要注意什么?
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 04:19
- 提问者网友:暮烟疏雨之际
- 2021-10-18 18:50
备孕阶段饮食需要注意什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:怀裏藏嬌
- 2021-10-18 19:23
你好!这个时间老公应该注意要增强体质,保持健壮的身体。适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫。注意饮食合理并保持充足睡眠,多休息,不要过度劳累。一定要戒烟戒酒。谢谢!
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-10-18 21:14
饮食上要以健康为主,男女双方都要戒烟戒酒,蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝;肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类;海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼;坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
- 2楼网友:酒醒三更
- 2021-10-18 20:31
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
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