神奇的“十穀健康粥”！

神奇的“十穀健康粥”！

我现在每天就吃这个（前一个方子）做早饭，我在广州，基本上这些材料都能够买得到（在超市和一般卖粮油的小店，不可能光在一家就可以买全的），其实我是觉得不一定要完全按照它的，如果实在找不全，别的也能替代啊，只要是粗粮就比较健康，也可以加别的东西。而且台湾那个林光常也说，这种杂粮也要看地域的，有些东西南方人不适合吃，有些北方人不适合，不过我不管了。