孕期饮食怎么吃比较好呢？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-11-05 06:38
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-04 11:02
孕期饮食怎么吃比较好呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-11-04 11:14
你好，建议饮食上还是要以清淡为主，一般建议孕期尽量少吃辣，是担心孕期吃辣会刺激到孕妇的肠胃造成不适，并且会通过血液循环刺激到胎儿的生长发育。但一方水土养一方人，假如你习惯吃辣的话，一般吃辣也没什么问题的，而且吃辣也会对胎儿生长发育有好处，但是一定要注意适量，不能过量吃。
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-11-04 13:10
妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子，有很多妈妈都没有节制的补，其实这是不好的，一定要适量适当的补，不能吃太多。饮食要尽量的清淡，多喝汤水，多补充维生素，多吃水果，同时还应该适量的运动一下，防止妊娠期糖尿病。
- 2楼网友：山有枢
- 2021-11-04 11:33
你好！怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物：如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的东西自然不能吃，吃了肯定会影响胎儿。祝健康
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