如何在家里练习跑步?

如何在家里练习跑步?

外面空气好，还是去外面跑得好。只要你得爆发力和腿部肌肉还有身体柔韧超级好，就能跑快。想减肥得话跑步得时候穿不透气得衣服，时间得长，出汗了也别脱了衣服，效果很明显，但是得坚持。