跑步减肥需要设坡度吗
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-06 04:18
- 提问者网友：他是我的あ男人
- 2021-02-05 13:52
跑步减肥需要设坡度吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：甜野猫
- 2021-02-05 14:42
您好，科学的减肥需要坚持和循序渐进，每天跑步还是有好处的，这样可以代谢掉多余的热量消耗多余的脂肪。
建议您每天坚持，循序渐进，不但可以增强您的体质，也会对减肥有很明显的效果，贵在持之以恒，祝健康快乐！
建议您每天坚持，循序渐进，不但可以增强您的体质，也会对减肥有很明显的效果，贵在持之以恒，祝健康快乐！
全部回答
- 1楼网友：无字情书
- 2021-02-05 16:22
跑步机跑步坡设置默认的就和户外平地差不多，一般可以在0-15°之间调节。
具体设置要根据个人的体能情况设置，坡度越高越费力。
你在跑之前先试试，然后再根据个人习惯去选择坡度就行，这个没什么难度的，就设置问题而已！
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