孕妇腰酸怎么了

孕妇腰酸怎么了

建议：孕期腰酸背痛虽然不是什么严重的疾病，却会带给孕妇许多生活上的不便。其治疗方式并不复杂，注意姿势仍是重点。1.怀孕期间的肩膀酸痛，最好的治疗方式就是让用力过度的肌肉获得充分休息。此外，避免提重物、针对疼痛的局部热敷或按摩都有帮助。
　　2.为了避免及减轻孕期中的下背痛，计划怀孕的女性可在怀孕前及怀孕早期(前3个月)伸展及活动身体各关节。适合的动作可以请教专科医师。
　　编辑温馨提示：
　　保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。
　　站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。
　　坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。
　　睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

建议：孕妇日渐增大的子宫使得腰部负荷增加，加之腰部和腹部的肌肉松弛致使腰椎负担加重。从而产生这样的症状。