练了个鲤鱼打挺之后头一直疼的厉害

10年月19号左右做了一个鲤鱼打挺，然后后脑勺一直疼，刚开始剧烈疼痛了十几天，现在又疼的受不了（中间那些天忍着过来了）。上医院拍了个CT脑部正常。谁能帮帮我

10年2月19号左右

你是不是在地上做的？我以前也一样的，你休息一段时间就好了，还有，打挺是靠肩的力挺起来的，不是靠后头那的，注意技巧啊

如果以前膝关节没有外伤史，就是你用力过猛造成的。想要练习这个，锻炼腰部与腿部肌肉也很重要。现在已经有疼痛感，就最好休息一阵，天天练腿部与腰部吧。

这个我不知道怎么解决，不过劝你一句，以后做这种比较容易损伤自己身体的动作之前一定要有准备活动。