一个人的时候总爱胡思乱想，怀疑男朋友出轨，要怎么去改变现在的状态呢？

一个人的时候总爱胡思乱想，怀疑男朋友出轨，要怎么去改变现在的状态呢？

很多恋爱或婚姻中的朋友都会有这种情况，内心有怀疑，但又没有直接的证据，日夜纠缠在这件事情上。开始对配偶的言行异常关注，总感觉有不对头的地方。理智上告诉自己这样的猜疑不对，但是又忍不住想去追查对方的行踪。最终陷入强迫与反强迫的痛苦中——猜疑痛苦，猜疑得不到答案也痛苦，最后证实了更痛苦。一旦陷入这个怪圈，只能在痛苦反复煎熬，且把事情搞得越来越复杂，以致局面不可收拾。甚至有些“出轨”最后真的“无中生有”，男的负气把女方加在自己身上的罪名坐实，或者无法忍受，转而去外面寻找感情寄托。