天天晚上做恶梦有什么办法可以解决吗?请大家帮帮忙，我天天晚上都失眠啊 ，谢谢、

天天晚上做恶梦有什么办法可以解决吗?请大家帮帮忙，我天天晚上都失眠啊 ，谢谢、

首先，你需确定睡觉时没什么东西压迫心脏(比如自己的手、洋娃娃之类的)，压迫心脏极易引起恶梦;
其二，睡觉时需保持温暖，睡觉时偏冷也是易做恶梦的原因之一;
其三，放下自己的心结，保持平常心，积极乐观会减少做恶梦的几率;
其四，饮食方面，多吃水果，尤其是香蕉，香蕉含较其他水果更多的镁，镁有较强的镇静作用。睡前喝杯温牛奶，热水泡个脚也是较易入睡的方法。
总之，保持积极乐观的心态，良好的生活习惯，是使各种不良生活因素消除的基本前提。
最后，诸君健康!