天 天不想吃饭没有胃口怎么办不要说吃什么消食片的

没胃口可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

改善自己的胃口应适当运动下，这样消化快些，有助于进食。夏天炎热，多吃点水果蔬菜，补充点水分，可以调节下。（因为人缺水后都不想吃饭）。吃清淡点比较好，减少辛辣进食。

保持心情愉快，调整好心情，有空多和朋友聚聚，一起吃饭，人多吃饭有趣，可以让你多吃点的。

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