喝海带汤有什么好处
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 22:28
- 提问者网友:ミ烙印ゝ
- 2021-10-13 00:01
喝海带汤有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友:怙棘
- 2021-10-13 01:13
韩国人过生日喝海带汤是为了纪念自己的母亲! 海带汤是韩国孕妇产后补品,韩国妇女产后都会喝一碗海带汤,亦因为母亲生产时极为痛苦,子女生日时喝海带汤,就是要记着母亲的伟大,以此来代表对母亲的敬意。 韩国人认为藻类有益产后的调理,于是有食海带的传统,海带汤被视为滋补圣品,价钱平又营养丰富。据幼联营养师Leslie称,海带含丰富的蛋白质,维他命 A,矿物质,易于吸收对身体有莫大的益处。此外,海带含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅,对产后瘦身都有请帮我。
据新世界韩国食品店朴女士说,韩国人特别注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题,所以韩国女人产后坐月都会饮海带汤,一饮就饮足三个月,及后为纪念母亲痛苦生育,韩国人的生日都会饮一碗海带汤。 韩式海带汤味道特别清淡,有加牛肉或蚬的两种做法,加牛肉就较补身,有助减低海带的寒性,加蚬味道就较鲜甜,如今只有传统的韩国料理店才有这汤供应,还多卖海带蚬肉汤,贪其味道鲜甜。
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常喝海带、紫菜汤的好处
海带、紫菜与众不同的是它们均是含碘食品。
碘是人体重要的营养素,多了少了都对人体有很大危害。
缺碘最大的危害是智力障碍。据调查,缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低 10%-15%,弱智率高达 5%-15%,这是非常严重的。如果这些地区的人们食用加碘盐,出生的孩子智力基本都回复正常,碘的重要性不言而喻。
当碘的摄入量稍微超过了人的生理需要量时,除对碘敏感的少数人(如甲状腺疾病患者)会加重甲亢等甲状腺疾病外,对绝大多数人不会带来危害。
但如果摄入的碘太多,大大地超过生理需要量,即每天摄入 1000 微克,持续相当长的时间(如几个月),一些人会患以高碘性甲状腺肿为主要代表的高碘性疾病。
那么多少量的碘才是人体正常生理需要量呢?200 微克!这才是每人每天需要的量。加拿大的食盐都是加碘盐,碘含量约在每克盐含 20 微克左右的碘。也就是说,每人每天需食用 10 克左右的盐。当然,碘的摄入来源不光是盐,还可以从日常食品中摄取少量的碘。但是,人们也越来越多地倾向于清淡饮食,每人每天 10 克左右的盐量远超人们日常的食盐量。因此,从海带、紫菜等富碘食物补充碘的摄入显得很是明智的了。每周喝一两次海带或紫菜汤其实是最物美价廉的补碘方法了。
如果有患妊娠毒血症的孕妇、哺乳期妇女,医生会让其少食用碘盐,这更会使摄入的碘不够,影响孩子的脑发育,因此更要适量多吃一些含碘的食品如海带、紫菜。
人体对无机碘可以直接吸收,对有机碘不能直接吸收,要消化后才能部分吸收。
另外,食盐若是储存不好,其中的碘易丢失,所以盐要随吃随买,且不要存放在敞口的容器中;做菜中切记不要在爆锅时放盐,那样碘就丧失了。
据新世界韩国食品店朴女士说,韩国人特别注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题,所以韩国女人产后坐月都会饮海带汤,一饮就饮足三个月,及后为纪念母亲痛苦生育,韩国人的生日都会饮一碗海带汤。 韩式海带汤味道特别清淡,有加牛肉或蚬的两种做法,加牛肉就较补身,有助减低海带的寒性,加蚬味道就较鲜甜,如今只有传统的韩国料理店才有这汤供应,还多卖海带蚬肉汤,贪其味道鲜甜。
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常喝海带、紫菜汤的好处
海带、紫菜与众不同的是它们均是含碘食品。
碘是人体重要的营养素,多了少了都对人体有很大危害。
缺碘最大的危害是智力障碍。据调查,缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低 10%-15%,弱智率高达 5%-15%,这是非常严重的。如果这些地区的人们食用加碘盐,出生的孩子智力基本都回复正常,碘的重要性不言而喻。
当碘的摄入量稍微超过了人的生理需要量时,除对碘敏感的少数人(如甲状腺疾病患者)会加重甲亢等甲状腺疾病外,对绝大多数人不会带来危害。
但如果摄入的碘太多,大大地超过生理需要量,即每天摄入 1000 微克,持续相当长的时间(如几个月),一些人会患以高碘性甲状腺肿为主要代表的高碘性疾病。
那么多少量的碘才是人体正常生理需要量呢?200 微克!这才是每人每天需要的量。加拿大的食盐都是加碘盐,碘含量约在每克盐含 20 微克左右的碘。也就是说,每人每天需食用 10 克左右的盐。当然,碘的摄入来源不光是盐,还可以从日常食品中摄取少量的碘。但是,人们也越来越多地倾向于清淡饮食,每人每天 10 克左右的盐量远超人们日常的食盐量。因此,从海带、紫菜等富碘食物补充碘的摄入显得很是明智的了。每周喝一两次海带或紫菜汤其实是最物美价廉的补碘方法了。
如果有患妊娠毒血症的孕妇、哺乳期妇女,医生会让其少食用碘盐,这更会使摄入的碘不够,影响孩子的脑发育,因此更要适量多吃一些含碘的食品如海带、紫菜。
人体对无机碘可以直接吸收,对有机碘不能直接吸收,要消化后才能部分吸收。
另外,食盐若是储存不好,其中的碘易丢失,所以盐要随吃随买,且不要存放在敞口的容器中;做菜中切记不要在爆锅时放盐,那样碘就丧失了。
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