孩子每天复习都很累，怎样的饮食对孩子身体有益？

孩子每天复习都很累，怎样的饮食对孩子身体有益？

每天食物的花样最好多一些，这样孩子看起来也会比较有食欲了

饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲。喝一瓶酸奶，增加胃酸，以增强食欲。

多吃牛奶、鸡蛋、小菜、豆类及豆制品，还有核桃、瓜子、芝麻、花生、全麦饼干、奶制品、香蕉、苹果等这些食物

保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口

一日三餐要让孩子按时吃，荤素营养搭配要合理，食谱变化不宜过大，我知道的只要这些，希望能够帮到LZ。最好不要打乱孩子的饮食习惯，给孩子补充充足的营养。白蘭氏赢考鸡精还不错，可以帮助孩子提供学习效率，缓解疲劳。

荤素搭配要合理，口味最好清淡一点。如果每天以大鱼大肉为主，孩子肠胃不适应，反而容易导致腹泻等现象。