为什么我晚上睡觉总是睡不着，而且总感觉睡不很熟，在半睡半醒中一样，怎么办好？？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-01-07 14:05
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-06 16:34
为什么我晚上睡觉总是睡不着，而且总感觉睡不很熟，在半睡半醒中一样，怎么办好？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-01-06 18:05
吃些含纤维多的食物就好，也就是我们生活中的主食！再一！睡觉时不要想太多，假如镇时想的特别多麽发控制的话，就只有让眼睛疲惫，想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕，这样很容易睡着。而且还很香！在一个就时睡觉的姿势要注意，记得向右最好，平躺的话也行，切忌向左，那样压心脏，不利健康！!! !祝愿安康！ 心中有事!
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- 1楼网友：执傲
- 2021-01-06 19:10
跟心里因素也有一定的关系~！男士的话建议可以吃一点松果体素片（褪黑素）女士的话可以吃一点酸枣仁胶囊~这两个都是纯植物提取的没有毒副作用，不产生依赖性~！如果你还很年轻~！建议睡前喝点牛奶，把心的事情放一放~！！
- 2楼网友：鸠书
- 2021-01-06 18:54
我暂时保留我的看法！
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