一星期怎样瘦十斤?
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-01-28 11:13
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-01-27 22:21
一星期怎样瘦十斤?
最佳答案
- 二级知识专家网友:躲不过心动
- 2021-01-27 22:34
早上起来时,先喝一碗盐水,早餐就喝一碗粥。
中午要吃一碗平碗饭,但菜要少吃,这个很重要。
晚上就吃水果,苹果,香蕉,梨子这些都行。
吃了之后稍微做点运动或散步
/稼 瑾红 廋身记/成功减淝经验可以借鉴
中午要吃一碗平碗饭,但菜要少吃,这个很重要。
晚上就吃水果,苹果,香蕉,梨子这些都行。
吃了之后稍微做点运动或散步
/稼 瑾红 廋身记/成功减淝经验可以借鉴
全部回答
- 1楼网友:何以畏孤独
- 2021-01-28 03:33
可以的,每天喝酸奶,不吃任何主食!但是可以喝水!一般7天可以瘦十斤
千万不要喝酸奶饮料
千万不要喝酸奶饮料
- 2楼网友:青尢
- 2021-01-28 02:00
去割肉就最直接
- 3楼网友:深街酒徒
- 2021-01-28 00:49
最快的减肥:
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
- 4楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-01-28 00:03
经济的三日减肥法:
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯
酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量)
苹果牛奶减肥法:
第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
红酒减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常
黄瓜*鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚:1个苹果
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
喝普尔茶减肥法:
此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法:
桑葚10克 决明子10克 百合10克
天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法:
每周两天不吃正餐,只吃流质食物
香蕉*乳酪减肥法:
早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
苹果减肥法:
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥
鸡蛋减肥方法:
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤
不伤身体的减肥法
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。
1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯
酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量)
苹果牛奶减肥法:
第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
红酒减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常
黄瓜*鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚:1个苹果
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
喝普尔茶减肥法:
此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法:
桑葚10克 决明子10克 百合10克
天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法:
每周两天不吃正餐,只吃流质食物
香蕉*乳酪减肥法:
早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
苹果减肥法:
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥
鸡蛋减肥方法:
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤
不伤身体的减肥法
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。
1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
- 5楼网友:患得患失的劫
- 2021-01-27 23:32
吃香蕉,每天只吃1到两根香蕉,水使劲喝。
只是大s的减肥方法,借鉴一下。
只是大s的减肥方法,借鉴一下。
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