早餐吃伊利红枣酸奶泡无糖燕麦片和一个鸡蛋会胖吗

早餐吃伊利红枣酸奶泡无糖燕麦片和一个鸡蛋会胖吗

肯定不会胖的，鸡蛋和酸奶主要提供蛋白质，燕麦主要提供膳食纤维和淀粉，酸奶内还有乳酸菌帮助消化。这样的搭配既提供了人体必需的能量物质(淀粉)，又提供了帮助消化的膳食纤维和乳酸菌，而淀粉的量不多，脂肪类物质也很少。这样的搭配很合理，是有利于健康的。