节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖？

节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖？

节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。其实多做运动比节食减肥的效果要好，不但能简单身上的赘肉，还对健康有利。