我想减肥怎么样减肥速度快
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-15 13:35
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-10-14 13:03
我想减肥怎么样减肥速度快
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-14 14:21
建议：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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