一直锻炼身体 脂肪含量比较少 肌肉比较多 这究竟是对身体好呢 还是不好 我担心会猝死

一直锻炼身体 脂肪含量比较少 肌肉比较多 这究竟是对身体好呢 还是不好 我担心会猝死 不知道龙哥是怎么去世的？

适量运动是对身体好的但同时也要有合理的饮食来补充。

适量的脂肪有储能 御寒和保护内脏的功能 所以 脂肪不是越少越好的

当然要锻炼了，祝你成功，加油

不要多想，你这样的体质身体极好。猝死是身体存在问题的人才会出现，放心好了。如果总是在想这个问题的话，可能就是心理上有强迫症了，建议你去看看心理医生

楼主是高中生吧！像高中年龄段，是最好锻炼身体肌肉的时期，而且锻炼效果最佳，同时这个时期可以进行一些耐力性的训练。如果只是想把覆盖住肌肉的脂肪减下来，我建议进行耐力性的训练，比如说30分钟慢跑、长距离游泳、自行车长长距离骑行、跳绳、踢足球。多进行这类耐力性的运动，相信你的脂肪会慢慢减少。再则平时也要注意饮食，多吃米饭与膳食纤维含量丰富的蔬菜等，主要是这些食物即可以提供身体充足的能量，又不会堆积成脂肪。 这里是“小跳步"，希望我的解答帮到你！