早上跑步一天吃三餐容易肥还是在家一天只吃两餐容易肥？（跑不跑吃的东西都是一样的）
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-11-26 05:11
- 提问者网友：对着我说爱我
- 2021-11-25 21:57
早上跑步一天吃三餐容易肥还是在家一天只吃两餐容易肥？（跑不跑吃的东西都是一样的）
最佳答案
- 二级知识专家网友：白日梦制造商
- 2021-11-25 22:58
都一样肥，要想减肥你最好两个结合在一起，节食加运动，一天两餐，晚上坚决不要吃，早晚个跑一小时步，一个月效果很明显。过来人的经验相信我没问题
全部回答
- 1楼网友：旧事诱惑
- 2021-11-26 01:49
每天每顿吃八分饱，
- 2楼网友：怪咖小青年
- 2021-11-26 01:12
早晨最多15分钟最少十分钟就行，哥们儿不要相信下面的，谁都知道早上不能什么都不做就去跑步吧，这个是长期坚持才能看出来效果的，如果非要跑那么久太累容易不能长期坚持，打击积极性，要切实自身情况，从实际出发啊，如果傍晚跑步可以跑时间长点儿，。然后中午吃饭的时候吃个畅纤美酵素果效果的确也是很不错的，自己试试就明晓的；了
- 3楼网友：懂得ㄋ、沉默
- 2021-11-26 00:53
少吃多餐适量运动最后
- 4楼网友：晨与橙与城
- 2021-11-25 23:45
要看你跑多久了 建议慢跑40分钟 晚饭吃清淡的
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯