女孩子怎样减肥?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-25 05:33
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-24 15:23
女孩子怎样减肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-03-24 16:40
想减肥最好的办法: 1.要每天晚上做30个仰卧起坐,做两组,每组休息1-2分钟.最好在睡觉前做.每天要坚持才可以哦~ 2.减肥最好的水果就是苹果了,可是夏季苹果不是很好的,黄瓜也一样可以,还要多吃新鲜蔬菜,每天在饭前吃一些.黄瓜是很减肥的哦~ 3.每天不要刻意去节食,早饭一定要吃而且要吃好,中饭前喝一些汤之后吃饱,晚饭不易多吃. 4.少吃热量脂肪多的食物如:糖,巧克力,冰激凌之类的吃的 5.每天多运动,去健身房或游泳,不过我觉得去游泳效果比较明显.但要坚持.如果没有时间自己在家里也可以如:跳绳,摸高,跑步机上运动等等. 6.最主要的是你每天的新陈代谢~ 只要坚持做着6条,你一定可以减肥成功~加油吧~
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